Per imprenditori e liberi professionisti che investono nel loro futuro e vogliono fare altrettanto con la propria salute
Scopri come avere più energia e lucidità oggi, e più anni da vivere (vissuti davvero bene) davanti a te.
Forse mi hai visto su:
Nella vita di tutti i giorni fai i salti mortali per ottimizzare tutto… il tuo lavoro, i tuoi soldi, la gestione dei tuoi orari e del tuo tempo. E il tuo corpo? Nel frattempo stai perdendo lucidità, sei stanco, magari senza saperlo abbassi la qualità o addirittura togli anni alla tua vita.
Non è un discorso di quanti caffè bevi o di avere più tempo per andare in palestra.
In realtà, non è nemmeno un problema di disciplina.
E no, non sei “fatto così” o “è la vecchiaia” o “tanto è così per tutti”.
È qualcosa di molto più preciso… e una volta che lo vedi, cambia tutto.
Intanto…
Dimmi se ti riconosci in qualcuna di queste situazioni…
Dormi ma al mattino ti svegli comunque senza energie.
Ti senti stanco dopo pranzo quando vorresti essere lucido.
Ti alleni o mangi come prima ma il tuo corpo risponde meno.
Recuperi più lentamente dopo una settimana intensa…
…e anche dopo una serata con gli amici.
Ti guardi allo specchio e vedi i segni troppo rapidamente.
Hai nebbia mentale, stress troppo alto, fame nervosa.
Quello che fai è dirti che è semplicemente così che va, è l’età che avanza…
è lo stile di vita… che sei solo un po’ stressato e non puoi farci niente…
vale lo stesso anche per gli altri. “Ci devo convivere.”
La verità è che dietro ognuna di quelle situazioni c’è una biologia precisa, che si può capire, e correggere. Non servono stravolgimenti. Serve sapere dove intervenire.
Per ogni cosa che ti succede ci sono dei meccanismi, ai quali il tuo corpo reagisce. E se arrivi a conoscere i perché, puoi mettere mano a sonno, energia, lucidità, forma fisica, umore, e persino ridurre rischio di molte delle malattie che temi.
Il vero problema è che hai imparato a conoscere e gestire tutto. Tranne l’unica macchina in cui vivi ogni giorno.
Il tuo corpo.
Stai costruendo il tuo futuro. Impara a prenderti
cura anche del corpo con cui lo vivrai.
PROTOCOLLO BIOHACKER
WEBINAR GRATUITO
12 OTTOBRE ONLINE
Cos’è precisamente il “biohacking”?
Di sicuro non è la prima volta che senti questa parola. Ma forse quando la senti pensi ai bagni nel ghiaccio e a gadget costosi che sono “per i fissati della salute in Silicon Valley”, oppure cose tipo “mangia solo la frutta biologica” e “prendi i sali minerali.”
In qualsiasi caso, metti la parola da parte un secondo. Il biohacking vero è una cosa molto semplice e ti riguarda molto più di quanto pensi.
Significa letteralmente hackerare il tuo sistema biologico. Conoscere la macchina che guidi ogni giorno (il tuo corpo) così da farla lavorare al meglio. E una macchina che lavora al meglio, a cui è stata fatta la manutenzione e di cui ci si prende cura, non solo dura più a lungo, ma aumenta anche le performance e la qualità di come lavora.
Non è colpa tua. È una conoscenza che non ti hanno mai dato. Ma è esattamente lì che si nasconde il margine più grande che tu abbia mai lasciato sul tavolo.
Ti faccio un esempio…
Pensa a due persone della stessa età. Diciamo settant’anni inoltrati.
Una sale le scale senza pensarci, gioca coi nipoti, viaggia, ha la testa lucida e ancora i suoi progetti. L’altra fa fatica ad alzarsi dalla sedia, la memoria la tradisce, dipende dagli altri per le piccole cose, e colleziona acciacchi. Stessa età. Com’è possibile?
Se stai pensando “eh, fortuna”, o “buoni geni,” diciamo che è una risposta comoda.
Nella stragrande maggioranza dei casi, dietro ci sono trent’anni di piccole scelte diverse, fatte spesso senza nemmeno saperlo.
Uno si è mosso ogni giorno, anche solo camminando… l’altro è rimasto fermo.
Uno ha mangiato in un modo che non teneva il corpo perennemente infiammato… l’altro no.
Uno ha dormito a sufficienza… l’altro ha tagliato sul sonno per anni.
Uno, a differenza dell’altro, non aveva un modo per scaricare lo stress.
Il biohacking nasce esattamente per rifiutare frasi come “è solo sfortuna”. È la disciplina che cerca i perché, e lavora a ritroso per trovare i come.
Come fare per rimediare.
Come fare per ottimizzare.
Come fare per prevenire.
Se c’è un effetto, ci deve essere una causa.
E se c’è una causa, allora c’è anche un modo per intervenire.
Il biohacking non segue le mode o va a sensazioni.
È basato su logica, e scienza.
Giusto per darti un’idea, le scoperte alla base di tutto questo, hanno vinto il Premio Nobel per la medicina e per la scienza.
Voglio provare a darti un’idea usando tre semplici esempi…
Il sonno
In Italia 3 persone su 10 dormono meno di 6 ore a notte. Quello che non sanno è che…
La mancanza di sonno porta fino al 48% in più di rischio di sviluppare una malattia coronarica; abbassa di circa il 70% l’attività delle cellule “anti-tumore”; una settimana a 5 ore di sonno abbassa il testosterone del 15%: (come invecchiare di 10-15 anni in 7 giorni).
Lo stress (cortisolo)
Circa un terzo degli infarti nella popolazione è legato allo stress psicologico; le cellule di chi vive sotto forte stress risultano invecchiate come di una decina d’anni in più.
Il movimento
Un adulto su tre non fa abbastanza movimento. La sedentarietà è responsabile del 9,4% di tutte le morti nel mondo (più o meno quanto il fumo - 5,3 milioni di morti l’anno); 1 tumore su 10 al seno e al colon (ogni 2 ore seduto in più: +8% rischio di tumore al colon).
Capire tutto questo e trasformarlo in un metodo che chiunque può imparare è il lavoro di una vita. Ed è proprio quello che discuteremo insieme il 12 ottobre nel Protocollo Biohacker.
Queste cose le ho capite e imparate perché, per anni, sono stato esattamente la persona “sbagliata” dell’esempio di prima: stanco, spento, convinto che fosse solo “l’età”.
Poi ho cambiato rotta… e non sono più tornato indietro.
Sono un imprenditore e formatore, ma soprattutto uno dei primi biohacker in Italia, studiando e sperimentando ottimizzazione biologica dal 2015. Nel corso degli anni ho testato ciò che funziona davvero e lasciato indietro le mode (insieme ai miei collaboratori e affiancandomi a professionisti, medici ed esperti del settore).
Il mio obiettivo non è semplicemente vivere a lungo. Mi interessa arrivarci con energia, lucidità, forza, e con la possibilità di continuare a fare ciò che amo, vicino a chi amo.
Protocollo Biohacker nasce proprio così.
Dal desiderio di mettere al servizio anche di altri queste conoscenze… in modo comprensibile e applicabili anche da chi ha una vita piena, lavoro, famiglia e poco tempo.
Vorrei aiutarti a capire quanto puoi fare, già oggi, per vivere meglio …
…e più a lungo.
Benefici che senti già nel giro di poche settimane:
Energia.
Arrivare alle sette di sera con ancora qualcosa nel serbatoio. Svegliarti senza dover riavviare il motore a suon di caffè. Avere la voglia — non solo le forze — di uscire, giocare coi figli, fare quella cosa che rimandi da mesi. Essere sempre stanchi non è normale: è solo diventato comune.
Lucidità.
La testa che risponde quando serve. Ti concentri senza rileggere tre volte la stessa riga, la parola giusta arriva, decidi meglio — perché un cervello riposato e nutrito lavora, uno in riserva tira a indovinare.
Calma.
Reagire meno a caldo. Non farti rovinare la giornata da una mail. Andare a letto senza il cervello che macina a vuoto. La calma non è solo un tratto del carattere: è anche biologia — e la biologia si allena.
Estetica.
Pelle, tono, il modo in cui il corpo “si tiene”. Non parte dalle creme: parte da dentro. Quando dormi, mangi e ti muovi come si deve, si vede — sul viso, sulla forma, su come ti cadono i vestiti.
Vitalità.
Il desiderio, l’energia “vera”, quei giri che sembravano persi. Spesso non è l’età ad averli spenti: è uno stile di vita che ha staccato gli interruttori sbagliati. E parecchi si possono riaccendere.
Quello che costruisci verso il futuro senza vederlo:
Prevenzione.
Le malattie che più temi — cuore, diabete, declino della mente — quasi mai arrivano dal nulla. Si costruiscono per anni, in silenzio. Il biohacking è accorgersene prima: agire quando puoi ancora cambiare rotta, invece di aspettare la diagnosi che ti dice che era ora.
Longevità.
Non è fantascienza, e non è vago: uno studio di Harvard su decine di migliaia di persone ha visto che un pugno di abitudini giuste, prese a 50 anni, si associa fino a 12-14 anni di vita in più. E — questa è la parte che conta — non anni qualsiasi: anni in salute, lucidi, in piedi.
Messe insieme, queste cose cambiano le tue giornate adesso, e la traiettoria dei tuoi prossimi venti o trent’anni.
Ed è questo il motivo se il biohacking è esploso e se lo vedi tra gli sportivi professionisti, gli imprenditori, i medici. Non perché è di tendenza, ma perché la biologia è vera e i risultati si vedono. Non è una moda che passa. È conoscenza che, una volta che ce l’hai, non te la toglie più nessuno. E chi arriva prima, parte semplicemente in vantaggio.
HACKERA LA TUA BIOLOGIA
Webinar gratuito online. Niente mode, niente integratori o pratiche a caso… la scienza di come funziona davvero il tuo corpo e di come guidarlo, con piccoli aggiustamenti alla portata di tutti.
In una serata capiamo come avere…
Più energia · Testa lucida · Sonno che ripara · Forma ritrovata · Più calma · Più anni davanti a noi.
12 OTTOBRE ONLINE
WEBINAR GRATUITO
Niente mode, niente integratori o pratiche a caso, ma la scienza di come funziona il tuo corpo davvero — e di come guidarti, con aggiustamenti alla portata di tutti.
In poco più di un’ora, non ti riempio di nozioni e basta. Ti do una mappa.
Non serve prendere appunti come a scuola. Il mio obiettivo è farti uscire dalla serata vedendo il tuo corpo in un modo nuovo, e più chiaro.
In concreto, ti porti a casa tre cose:
La panoramica dei rischi e dei benefici.
Quali sono i danni che contano davvero, quelli che si accumulano per anni, senza far rumore, e dove stanno, all’opposto, i margini di miglioramento più grandi. Perché il rischio vero non è ammalarsi oggi, ma è non muoversi in tempo, mentre tutto si costruisce sotto traccia.
La mappa delle 8 aree su cui si può lavorare.
Il tuo corpo non è fatto a compartimenti stagni. Ci sono 8 aree principali (sonno, mente/stress, e movimento le abbiamo menzionate prima) che decidono come invecchi e quanto bene funzioni ogni giorno. Alla serata te le metto in fila e ti mostro alcune delle dinamiche che le legano. Non pezzi separati. Un sistema.
Errori comuni ed esempi, da cui puoi partire subito.
Le cose che quasi tutti sbagliano senza saperlo (e che magari fai anche tu, convinto che siano giuste). E, all’opposto, un paio di esempi concreti e semplici su cui puoi intervenire immediatamente. Perché voglio che tu esca non solo con più consapevolezza… ma con qualcosa da fare già la mattina dopo.
Pensa cosa alcune di queste conoscenze e accorgimenti ti portano…
Non tra vent’anni. Già nei prossimi mesi, man mano che le piccole cose che hai capito iniziano a lavorare per te.
Ti svegli e, per la prima volta da tempo, non devi trascinarti fuori dal letto, la testa è presente, prima ancora del caffè. L’umore è migliore. L’invecchiamento fa meno paura di prima, perché sai cosa guardare e sai cosa stai facendo.
Cominci a vedere alcuni dei problemi come qualcosa che, in buona parte, puoi influenzare.
Non sei più quello che subisce il proprio corpo, e che lo giustifica con “è l’età”, “è lo stress”, “funziona così”. Diventi la persona che la propria biologia lo capisce. E che, sapendo il perché delle cose, può finalmente guidarlo, invece di rincorrerlo.
Più anni nella tua vita. E più vita nei tuoi anni.
Perché il punto non è vivere di più oppure vivere meglio. Con il biohacking scegli tutte e due.
Adesso dormo meglio, ho ripreso ad allenarmi e sento di avere più forza e resistenza. Sul lavoro sono più lucido anche nei momenti di pressione. Ma la differenza più bella è tornare a casa e avere ancora voglia di fare qualcosa con la mia famiglia.
Nicola Miotello, Manager
Li consideravo parte delle mie giornate. Oggi mi sveglio più riposata, mi sento più leggera e riesco ad allenarmi con continuità. Anche la testa è più libera: affronto gli imprevisti con più calma e la sera riesco finalmente a staccare.
Elisabetta Pellini, Imprenditrice
Capire meglio alimentazione, sonno e recupero ha cambiato parecchie cose. Mi sento più forte, recupero meglio tra gli allenamenti e non ho più quel crollo dopo pranzo. Ho anche ridotto i caffè: prima mi sembravano indispensabili per arrivare a sera.
Andrea Noro, Imprenditore
con il collo e la schiena sempre tesi. Oggi sento un’energia più costante, lavoro meglio e fisicamente arrivo meno contratto a fine giornata. Ho ripreso anche a fare attività fisica. E quando chiudo il computer riesco a godermi la serata senza continuare a pensare al lavoro.
Enrico Bellamoli, Libero professionista
Dormendo meglio ho ritrovato la voglia di allenarmi; muovendomi e mangiando con più criterio mi sento meno gonfia e più a mio agio nel corpo. Ho più fiato, più energia e anche più pazienza. Prima rimandavo sempre il tempo per me, adesso mi accorgo subito quando lo trascuro.
Linda Loss, Imprenditrice
Scopri come avere più energia e lucidità oggi, e più anni da vivere (vissuti davvero bene) davanti a te.
DIVENTA
SUPER.
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Iscriviti al webinar gratuito
Circa un’ora. La registrazione la mando a chi è iscritto, certo. Ma dal vivo è un’altra cosa, puoi fare domande e interagire. Ci sono un paio di spunti che aiutano maggiormente chi è presente. Se puoi, bloccati l’ora e vieni!
Assolutamente no. Il webinar è pensato anche per chi parte da zero. La parola “biohacking” può far pensare a tecniche complicate o macchinari costosi, ma il punto di partenza è molto più semplice: capire come funziona il nostro corpo e imparare a prendercene cura. Cominceremo da attività che fai già ogni giorno, come dormire, mangiare e muoverti, per capire quali piccoli cambiamenti possono fare la differenza.
Sì, il webinar è completamente gratuito. Puoi partecipare, imparare e fare domande senza alcun obbligo di acquistare qualcosa. Se vorrai approfondire, ti presenterò anche la possibilità di continuare con un percorso dedicato. Sarai tu a decidere se fa per te: ciò che imparerai durante il webinar potrai iniziare a utilizzarlo comunque.
Per partecipare ti basta cliccare sul pulsante “Iscriviti al webinar gratuito” e inserire i tuoi dati. Riceverai via email il link per collegarti e i promemoria per la diretta. Useremo il tuo indirizzo esclusivamente per le comunicazioni relative al webinar e per inviarti qualche materiale di approfondimento. Non lo condivideremo con altre aziende e non ti riempiremo la casella di messaggi.
Sì, perché essere in forma è solo una parte del quadro. Come dormi? Quanta energia hai durante la giornata? Riesci a concentrarti e a recuperare dopo periodi impegnativi? Parleremo anche di questi aspetti. Il webinar può aiutarti a capire meglio ciò che stai già facendo e a individuare dove puoi migliorare, anche se ti alleni e curi già la tua alimentazione.
No. Per seguire la serata ti basta Zoom, dal computer o dal telefono. E gli esempi che ti do sono piccoli aggiustamenti che puoi provare già la mattina dopo, con quello che hai in casa.
No. L’obiettivo è darti spiegazioni comprensibili e strumenti concreti. Parleremo dei meccanismi che influenzano sonno, energia, concentrazione e recupero, collegandoli alle tue abitudini quotidiane. Capire il perché delle cose ti permette di scegliere con più consapevolezza, invece di seguire ogni nuovo consiglio che trovi online.
No, puoi seguire il webinar con la webcam spenta e senza intervenire. Se ti fa piacere, potrai tenerla accesa. Al termine della diretta ci sarà anche uno spazio per le domande, così potrai chiedere chiarimenti sugli argomenti che ti interessano di più.
1 serata live su Zoom · ore 21:00 · posti limitati
